怎么提防咽喉炎反复发作

　　大连拱北患者求助：你好，我们班主任老师，人美，声音也甜，可是这段时间不知道是课时任务太多了，还是因为最近我们班上学生发生的事情比较多，经常性声音嘶哑，有时候严重的话，还说不出话了，我们跟她聊天的时候才知道，她一直都有咽炎，最近可能是发作了。我们很担心她的咽喉，所以帮忙咨询些怎么提防咽喉炎反复发作?

　　大连航天医院专家解答：你好，建议她平时要多喝水，保证休息时间和睡眠时间，注意室内空气的流通，锻炼身体，增强体质，同时要做好咽炎的随访工作，定期去做检查，这样能在一定程度上帮助防止病情的反复发作。同时在饮食上要特别注意，不能吃辛辣的刺激性强的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。特别要戒烟戒酒，睡觉前最好漱口，保持空腔的清洁。要注意不能熬夜和过度劳累，特别是天气变化的时候，注意衣物的增减，避免感冒等引起咽炎发作，一定要做好保暖工作。

　　随着城市生活环境质量度越来越差、人们不良生活习惯的养成直接导致人们鼻部、咽喉不适，严重者甚至导致咽炎。因此对于该病的发生是当下最需要防治的。建议大家在积极检查治疗的同时做好一些需要注意的事项。

　　1、戒烟、戒酒，因为烟酒既刺激咽喉又会使机体功能受损，所以一定要戒除，这样才能从根本上减少喉部不适。

　　2、保持室内空气的湿润清洁，禁止在室内抽烟，更不要将刺激性的食物放在屋内，因为它会直接刺激到咽部的，引起一些不适症状。

　　3、避免大声喊叫或是发声过度，一定要注意休息，避免熬夜，适当锻炼身体，增强自己的体质。

　　4、多吃水果和蔬菜，避免一些辛辣刺激的食物，每天早上起来养成一个用盐水漱口的习惯。

　　5、注意口腔卫生，户外活动的时候尽量戴口罩，避免空气中有害的物质和灰尘进入口腔内。

　　如果咽喉炎方面你还有任何的疑问，请点击免费在线咨询或拨打免费咨询热线，大连航天医院专家会给您耐心的，详细的解答。