怎么有效地预防咽喉炎

　　患者咨询：你好，我前段时间感冒了，但是感觉咽喉又干又痒，而且感觉咽喉肿痛，吞咽困难，感觉嗓子里一直有东西。去医院检查是得了咽喉炎。经过医生的治疗有了好转，医生还嘱咐在完全康复之前在平常生活中也要注意防范。但我不知道要注意些什么，所以想咨询下怎么防范咽喉炎?

　　大连航天医院专家解答：你好，对于咽喉炎的预防，建议你生活中养成良好的饮食习惯，如，不要太冷、太硬、太咸，不要吃辛辣刺激性食物等;要有良好的生活习惯，如早晚要刷牙、饭后要漱口、说话不要太大声、外出或者风沙天气戴上口罩等，一旦发现有咽喉不适时，要及时就医，祝您身体健康!

　　咽喉炎是一种很常见的疾病，我们平时有时候太劳累，或者吃了刺激性食物后等原因都可能就会得咽喉炎。患上此病，喉咙会感觉干、痒、痛，非常难受，所以大家要注意做好此病的预防工作。

　　怎么有效地预防咽喉炎?

　　1、要劳逸结合，还要学会自我调节情绪，不以物喜，不以己悲。

　　2、尽量避免受凉感冒，居室要冷暖适宜，生活和工作应在空气新鲜的环境中。

　　3、饮食要定时定量，荤素搭配，细嚼慢咽，忌挑食。饭菜要清单，热，不要太冷、太硬、太咸;经常喝白开水，蜂蜜水;不要抽烟饮酒，不要吃辛辣刺激性食物，避免对咽喉造成刺激。多吃蔬菜水果，补充维生素。

　　4、饭后要漱口，早晚要刷牙，一定要保持口腔清洁，让咽喉远离炎症侵害。平时说话不要太大声，说话频率不要太快，避免气流震动声带，使声带疲劳或损伤，避免咽喉的损坏。

　　5、居住环境要干燥，保持室内环境温度和湿度适宜，注意通风，保持空气新鲜。外出或者风沙天气戴上口罩，避免吸入过多的灰尘或微生物到咽喉。

　　如果咽喉炎方面你还有任何的疑问，请点击免费在线咨询或拨打免费咨询热线，大连航天医院专家会给您耐心的，详细的解答。